반응형 피로1 필수 영양소 중 하나인 마그네슘의 역할과 중요성 필수 영양소 중 하나인 마그네슘의 역할과 중요성 요즘들어 평소보다 피로감이 더 많이 느껴지거나, 어지러움증이나 근육경련이 자주 생기고, 소화도 잘 안되는 것 같다고 느껴지시는 분들은 우리 몸의 필수 영양소 중 하나인 마그네슘에 대해 가볍게 알고 가시면 좋을 것 같습니다. 1. 마그네슘의 주요 기능 미네랄 중 하나인 마그네슘은 우리 몸의 다양한 신체,생체 활동에 필수적인 역할을 하는 영양소라고 합니다. 신체 내에서 약 300가지 이상의 생화학적 반응에 참여 한다고도 하는데요. 에너지 생산, 신경 기능, 근육 수축, 뼈 건강 등에 도움을 주는 영양소 입니다. 애너지 생산 - 신체 대사 과정에서 에너지를 생성하는데 핵심적인 역할을 함. 탄수화물, 지방, 단백질 등의 대사 과정에서 에너지를 생성하는 과정에 도움.. 2023. 9. 1. 이전 1 다음 반응형
