안챙겨 먹으면 갈수록 힘들어지는, 30대 필수 영양소 중 하나 오메가3 지방산
요즘 왜 이렇게 피곤하지.. 집중력이 떨어지고, 기억력도 나빠지는 것 같다.. 피부는 또..ㅜㅜ 지나가다 누군가 아는척하는데 누군지 모르겠다..우울한 기분이 엄습해 온다. 소화도 잘 안되고, 피부는 또 왜 이리 건조한지.. 등등 그런 이유로 필수 영양소, 비타민을 찾고 계셨다면, 당연히 오메가 3 지방산을 알고 계실거라고 생각합니다. 알면서 아직 챙겨드시지 않고 있거나, 몰랐기 때문에 아직 먹지 않고 계시는 분들을 위해 오메가3 지방산에 대해 가볍에 훓어 보겠습니다. 물론, 그 어떤 영양제, 비타민보다 적당하게 야외 활동을 하고, 건강한 식단으로 밥을 든든히 먹는 것, 스트레스 해소가 우리 몸과 마음에 가장 좋은 건 알고 계시죠? 1. 오메가3 지방산은 뭘까요? 현대인들의 건강에 정말 필요한 영양소 중 ..
2023. 8. 30.
